Monthly Archives: janvier 2016

Le placement du dos et des omoplates

Le placement du haut du dos passe par le positionnement correct des épaules et des omoplates. Il faut amener ses épaules en arrière puis vers le bas. Cela redressera notre buste et notre dos, allongera notre cou et permettra une libre circulation des énergies. Les épaules en avant et vers les oreilles ( on hausse […]

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Le transverse, muscle phare de la méthode Pilates

Nous vous proposons de découvrir le Transverse, muscle gainant de votre corps.

Nous vous conseillons de regarder cette vidéo créée par deux élèves de l’université de Lyon, patrice Thiriet et Olivier Rastello qui vous en dira bien plus long que le plus grand des discours. Vous comprendrez pourquoi on nomme le muscle Transverse, muscle gainant ou muscle corset. […]

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