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Mon père avait un dos de géant

Mon père avait un dos de géant, large, puissant, je sentais ses muscles noués rouler sous mes cuisses et mon thorax. Je m’agrippais à son cou, je l’étranglais parfois et me sentais le roi du monde, là haut, perché, à califourchon sur son dos. Il était ma bête de somme, mon héros, mon cheval fringuant, […]

By |juin 6th, 2016|Creative, Pilates|Commentaires fermés sur Mon père avait un dos de géant

S’assouplir ne veut pas dire forcer !

Beaucoup de personnes qui cherchent à s’assouplir font la même erreur : elles forcent trop sur le mouvement, en fait, il faut lâcher, laisser agir le poids du corps, se détendre au maximum pour que le muscle puisse se laisser aller et accepte de s’allonger. La minute Pilates et dos, un conseil à la fois. […]

By |avril 17th, 2016|minute pilates et dos|Commentaires fermés sur S’assouplir ne veut pas dire forcer !

comment assouplir son cou sans se blesser ?

Ce pauvre cou ! Qui n’a pas eu un jour ou l’autre le cou raide, parfois certaines personnes développent des migraines chroniques à cause de ces raideurs. Plus qu’assouplir, il faut apprendre à relâcher le tensions musculaires de nos cervicales, pour cela, il ne faut jamais forcer sur un assouplissement du cou, juste laisser agir […]

By |avril 12th, 2016|minute pilates et dos|Commentaires fermés sur comment assouplir son cou sans se blesser ?

s’asseoir, oui mais comment ?

Nous passons énormément de temps dans la position assise ( canapé-télé, travail, voiture…) et nous nous tenons souvent très mal. Résultat, nous avons mal au dos. Comment s’asseoir correctement ? La minute Pilates et dos, un conseil à la fois. N’hésitez-pas à liker ma page Face-Book et à partager cet article.

By |avril 5th, 2016|minute pilates et dos|Commentaires fermés sur s’asseoir, oui mais comment ?

voyage en Norvège

J’ai envie de partager avec vous mon voyage en Norvège ( Mars 2016 : 8 jours )

Un pays encore préservé, nature sauvage, océan et montagne qui se cache dans le noir et sous la neige la moitié de l’année pour se mettre à nu l’autre moitié.

Des lacs gelés et ces coups de fusil sous vos […]

By |mars 31st, 2016|Pilates|Commentaires fermés sur voyage en Norvège