Le Panam est aussi un centre spécialisé dans les cours de Bike (vélo en groupe) avec un contrôle de la fréquence cardiaque permanent, des tests de contrôles tous les mois (pour ceux qui le désirent) pour déterminer la zone cardiaque cible propre à chacun pour s’entraîner efficacement et obtenir des résultats, soit en perte de poids, soit en amélioration de la condition physique. Quelque soit votre âge ou votre condition physique, vous pédalerez en fonction de vos capacités et de vos objectifs. Plaisir et respect du corps avant tout…

Il y a des cours de Bike de 50 mn, par contre les cours de Bike de 30 mn sont suivis d’un cours appelé Cross Lady de 30 mn, (un mélange intelligent de travail avec barres, d’abdos-fessiers et de step (sans chorégraphies, on utilise des mouvements simples mais au combien efficaces pour les fesses et les cuisses) lui aussi contrôlé grâce à la fréquence cardiaque, pour travailler dans les zones cibles de la perte de poids et du remodelage musculaire.