minute pilates et dos

La contraction musculaire, une affaire de dosage

Quand on pratique une activité physique, on ne contracte pas les muscles n’importe comment, surtout quand on est fragile. Il faut faire cela de façon progressive. Tout passe par le ressenti du corps, Apprendre à connaître ses limites. La minute Pilates et dos, un conseil à la fois. N’hésitez-pas à liker ma page Face-Book et […]

By |février 10th, 2016|minute pilates et dos|Commentaires fermés sur La contraction musculaire, une affaire de dosage

la relation entre les mâchoires et les cervicales

La minute Pilates et dos du Panam, un conseil à la fois

Ne serrez pas les dents! Serrer les dents bloque les cervicales! Combien de personnes se réveillent le matin avec un cou raide parce qu’ils ont serré les dents pendant la nuit. On appelle cela le bruxisme. Je vous montre dans cette vidéo comment assouplir vos […]

By |février 9th, 2016|minute pilates et dos|Commentaires fermés sur la relation entre les mâchoires et les cervicales

Les cervicales et les mâchoires

Peut être que vous réveillez le mâtin avec un cou raide, certaines d’entre vous ont peut être des migraines à répétitions, cela peut venir du fait que vous serrez vos vos mâchoires dans la journée ou en dormant, on parle de bruxisme.

je vous propose de regarder une petite vidéo : qui vous permettra de faire […]

By |février 3rd, 2016|minute pilates et dos, Pilates, Videos|Commentaires fermés sur Les cervicales et les mâchoires