Les cervicales et les mâchoires

Peut être que vous réveillez le mâtin avec un cou raide, certaines d’entre vous ont peut être des migraines à répétitions, cela peut venir du fait que vous serrez vos vos mâchoires dans la journée ou en dormant, on parle de bruxisme.

je vous propose de regarder une petite vidéo : qui vous permettra de faire […]

By |février 3rd, 2016|minute pilates et dos, Pilates, Videos|0 Comments

la formation Pilates en ligne du Panam est enfin disponible

  

Nous sommes heureux de vous annoncer la naissance de la formation Pilates et dos en ligne du Panam  Nous allons enfin pouvoir exporter notre savoir et notre expérience ( 20 ans d’enseignement de la méthode Pilates adaptée aux pathologies du dos dans notre centre forme et santé d’Agen. Vous allez pouvoir découvrir cette toute nouvelle formation Pilates et dos […]

By |février 1st, 2016|Pilates|0 Comments

Le placement du dos et des omoplates

Le placement du haut du dos passe par le positionnement correct des épaules et des omoplates. Il faut amener ses épaules en arrière puis vers le bas. Cela redressera notre buste et notre dos, allongera notre cou et permettra une libre circulation des énergies. Les épaules en avant et vers les oreilles ( on hausse […]

By |janvier 30th, 2016|Pilates|0 Comments

Le transverse, muscle phare de la méthode Pilates

Nous vous proposons de découvrir le Transverse, muscle gainant de votre corps.

Nous vous conseillons de regarder cette vidéo créée par deux élèves de l’université de Lyon, patrice Thiriet et Olivier Rastello qui vous en dira bien plus long que le plus grand des discours. Vous comprendrez pourquoi on nomme le muscle Transverse, muscle gainant ou muscle corset. […]

By |janvier 30th, 2016|Pilates|0 Comments

Le psoas, ce trouble fête!

Et si je vous vous parlais un peu du psoas, regardez la vidéo réalisée par patrice Thiriet et Olivier Rastello du centre universitaire de Lyon. Comme vous pouvez le voir, ce muscle qui s’insère sur le bassin relie le fémur, l’os de la cuisse, à la colonne vertébrale au niveau des lombaires. Ce qui veut […]

By |octobre 30th, 2015|Pilates, Videos|0 Comments