Pilates

Le psoas, ce trouble fête!

Et si je vous vous parlais un peu du psoas, regardez la vidéo réalisée par patrice Thiriet et Olivier Rastello du centre universitaire de Lyon. Comme vous pouvez le voir, ce muscle qui s’insère sur le bassin relie le fémur, l’os de la cuisse, à la colonne vertébrale au niveau des lombaires. Ce qui veut […]

By |octobre 30th, 2015|Pilates, Videos|Commentaires fermés sur Le psoas, ce trouble fête!

Le coussin vertébral

Le coussin vertébral
Nous avons la chance d’avoir un petit coussin entre nos vertèbres qui nous permet de ne jamais souffrir quand nos vertèbres sont en mouvements. Son nom ? Le disque intervertébral. Comme tous les coussins, il n’aime pas que l’on pose ses fesses sur un de ses bords. Il est là pour accueillir la totalité […]

By |octobre 12th, 2015|Pilates, Videos|Commentaires fermés sur Le coussin vertébral

Le rôle du bassin dans la position neutre

Comprendre comment notre corps fonctionne en étudiant un peu l’anatomie de manière très simple nous permet de mieux appréhender la pratique de la méthode Pilates.

 

Le rôle des fessiers, des lombaires et des abdominaux dans le maintien de la courbure neutre du dos.

 

Je vous propose de regarder la vidéo réalisée par patrice Thiriet et Olivier Rastello […]

By |septembre 30th, 2015|Pilates, Videos|Commentaires fermés sur Le rôle du bassin dans la position neutre

Le Pilates à toutes les sauces ! Episode 1

Le Pilates à la sauce Paddle
 

 Je vous propose une série d’articles sur la méthode Pilates sujette aux dérives de notre société de consommation. Parce qu’il est lucratif de trouver des produits dérivés pour toute création, des gens bien (ou mal) intentionnés inventent en permanence des versions bis. La méthode Pilates n’échappe pas à la règle […]

By |septembre 14th, 2015|Pilates, Videos|Commentaires fermés sur Le Pilates à toutes les sauces ! Episode 1

Le transverse le muscle phare du Pilates

Il assure la contention des viscères. Lors d’une contraction synchrone avec les autres muscles larges de l’abdomen, il permet de faire une flexion de la colonne throraco-lombaire ainsi qu’une hyperpression abdominale utile à l’expiration active, la miction et la défécation.

Le transverse est un des muscles stabilisateurs du tronc. Ses fibres sont horizontales et constituent une […]

By |avril 20th, 2015|Pilates|Commentaires fermés sur Le transverse le muscle phare du Pilates