Pilates

Le coussin vertébral

Le coussin vertébral
Nous avons la chance d’avoir un petit coussin entre nos vertèbres qui nous permet de ne jamais souffrir quand nos vertèbres sont en mouvements. Son nom ? Le disque intervertébral. Comme tous les coussins, il n’aime pas que l’on pose ses fesses sur un de ses bords. Il est là pour accueillir la totalité […]

By |octobre 12th, 2015|Pilates, Videos|0 Comments

Le rôle du bassin dans la position neutre

Comprendre comment notre corps fonctionne en étudiant un peu l’anatomie de manière très simple nous permet de mieux appréhender la pratique de la méthode Pilates.

 

Le rôle des fessiers, des lombaires et des abdominaux dans le maintien de la courbure neutre du dos.

 

Je vous propose de regarder la vidéo réalisée par patrice Thiriet et Olivier Rastello […]

By |septembre 30th, 2015|Pilates, Videos|0 Comments

Le Pilates à toutes les sauces ! Episode 1

Le Pilates à la sauce Paddle
 

 Je vous propose une série d’articles sur la méthode Pilates sujette aux dérives de notre société de consommation. Parce qu’il est lucratif de trouver des produits dérivés pour toute création, des gens bien (ou mal) intentionnés inventent en permanence des versions bis. La méthode Pilates n’échappe pas à la règle […]

By |septembre 14th, 2015|Pilates, Videos|0 Comments

Le transverse le muscle phare du Pilates

Il assure la contention des viscères. Lors d’une contraction synchrone avec les autres muscles larges de l’abdomen, il permet de faire une flexion de la colonne throraco-lombaire ainsi qu’une hyperpression abdominale utile à l’expiration active, la miction et la défécation.

Le transverse est un des muscles stabilisateurs du tronc. Ses fibres sont horizontales et constituent une […]

By |avril 20th, 2015|Pilates|0 Comments

La méthode Pilates digérée par la danse classique

La méthode Pilates a été digérée et transformée par le monde de la danse classique

Joseph Pilates avait établi son studio à la fin des années 20 dans le même immeuble  que le New York City Ballet sur la 8ème avenue à Manhattan.

C’est donc pour des raisons pratiques que les danseurs professionnels furent les premiers à […]

By |avril 7th, 2015|Pilates|0 Comments