Quand on pratique une activité physique, on ne contracte pas les muscles n’importe comment, surtout quand on est fragile. Il faut faire cela de façon progressive. Tout passe par le ressenti du corps, Apprendre à connaître ses limites. La minute Pilates et dos, un conseil à la fois. N’hésitez-pas à liker ma page Face-Book et à partager cet article.