Le placement du haut du dos passe par le positionnement correct des épaules et des omoplates. Il faut amener ses épaules en arrière puis vers le bas. Cela redressera notre buste et notre dos, allongera notre cou et permettra une libre circulation des énergies. Les épaules en avant et vers les oreilles ( on hausse les épaules) sont dues à nos positions de travail (bureau, travail à la chaîne, de manutention …) et à notre stress de vie. Cela engendre à la longue des douleurs dans la nuque, le haut du dos et parfois des migraines. Il faut donc penser à amener ses épaules en arrière et vers le bas le plus souvent possible dans la journée. Je vous invite à cliquer sur ce lien : Vidéo de la ceinture scapulaire    pour découvrir une vidéo en 3D du fonctionnement de nos épaules et de nos omoplates. Cette vidéo a été créé par Olivier Rastello et Patrice Thiriet de l’académie de Lyon.