Beaucoup de personnes qui cherchent à s’assouplir font la même erreur : elles forcent trop sur le mouvement, en fait, il faut lâcher, laisser agir le poids du corps, se détendre au maximum pour que le muscle puisse se laisser aller et accepte de s’allonger. La minute Pilates et dos, un conseil à la fois. N’hésitez-pas à liker ma page Face-Book et à partager cet article.