La respiration thoracique, ostéopathie des 12 vertèbres dorsales

[fusion_text]Savez-vous que vos vertèbres dorsales (il y en a 12) sont reliées à chaque paire de côtes (il y en a 12) et qu’en respirant avec votre thorax vous bougez vos côtes et procurez des micro-mouvements salutaires à vos vertèbres ? Vous voilà ostéopathe de votre propre corps. La minute Pilates et dos, un conseil à la fois canada online casino. N’hésitez-pas à liker ma page Face-Book et à partager cet article.[/fusion_text][youtube id= »bZkjaK_2eiM » width= »600″ height= »350″ autoplay= »no » api_params= » » class= » »]

la respiration nasale, votre maître Zen

[fusion_text]En relaxation, pour laisser le petit vélo du mental tourner en rond sans nous ennuyer, il suffit de focaliser notre attention sur une partie du corps en utilisant notre respiration comme point d’accroche. Si vous vous vous concentrez sur la sensation tactile du passage de l’air dans vos narines ( contact de l’air avec le bord des narines par exemple) vous pourrez calmer votre mental et ressentir un apaisement rapide et facile à mettre en œuvre. La minute Pilates et dos, un conseil à la fois. N’hésitez-pas à liker ma page Face-Book et à partager cet article.[/fusion_text][youtube id= »_1CuEbKE3bI » width= »600″ height= »350″ autoplay= »no » api_params= » » class= » »]

La respiration abdominale, tout un monde.

[fusion_text]Stressés ? Problèmes de maux de ventre ? Pratiquez la respiration abdominale et découvrez votre muscle sangle en même temps. A consommer sans modération. La minute Pilates et dos, un conseil à la fois. N’hésitez-pas à liker ma page Face-Book et à partager cet article.[/fusion_text][youtube id= »v5YuGkNvIMA » width= »600″ height= »350″ autoplay= »no » api_params= » » class= » »]

comment ramasser un objet au sol sans se faire mal au dos ?

[fusion_text]Comment ramasser un objet au sol sans se faire mal au dos ? Il faut s’entraîner et répéter ces gestes régulièrement. Vous pourrez tester les trois possibilités pour se woo casino baisser vers le sol sur cette vidéo. La minute Pilates et dos, un conseil à la fois. N’hésitez-pas à liker ma page Face-Book et à partager cet article.[/fusion_text][youtube id= »1wl9PlA6dJQ » width= »600″ height= »350″ autoplay= »no » api_params= » » class= » »]

PLier les genoux, soulage le dos

[fusion_text]Quand vous restez longtemps debout, vous pouvez ressentir une gêne au niveau du bas du dos. Cela est dû au fait que vous restez souvent les jambes tendues, genoux bloqués. La solution gagnante : plier les genoux. La minute Pilates et dos, un conseil à la fois. N’hésitez-pas à liker ma page Face-Book et à partager cet article.[/fusion_text][youtube id= »asfphkK7o_E » width= »600″ height= »350″ autoplay= »no » api_params= » » class= » »]