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Avec le Cross lady, vous allez pouvoir:

Vous défouler, vous muscler et brûler les graisses sans vous blesser !

Dans un seul cours vous allez retrouver tout ce qui se fait de mieux dans le monde du Fitness, 5 à 10 minutes de chaque discipline maxi pour ne pas se lasser et se blesser.

Vous pratiquerez un peu de Trampoline, de musculation sur machines, de step, d’abdos et de fessiers au sol, de barres, d’haltères, de gainage… ( Passer d’une activité à l’autre, permet de ne pas trop solliciter les articulations et augmente l’activité cardiaque ce qui permet de brûler les graisses )

De plus, ce cours essentiellement basé sur la tonicité musculaire, permet d’augmenter le métabolisme basal ( plus on est musclée, plus on consomme d’énergie, donc une perte de la masse adipeuse conséquente)

Si vous ne pouviez plus courir ou pratiquer d’activités toniques et désirez quand même vous défouler et transpirer,  ce cours sera pour vous un bon compromis.

Vous pourrez sans problèmes adapter cette activité physique en fonction de votre forme du moment car les mouvements sont simples.[/fusion_text][/one_half][one_half last= »yes » spacing= »yes » background_color= » » background_image= » » background_repeat= »no-repeat » background_position= »left top » border_size= »0px » border_color= » » border_style= » » padding= » » class= » » id= » »][fusion_code]

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