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Le transverse, muscle phare de la méthode Pilates

Nous vous proposons de découvrir le Transverse, muscle gainant de votre corps.

Nous vous conseillons de regarder cette vidéo créée par deux élèves de l’université de Lyon, patrice Thiriet et Olivier Rastello qui vous en dira bien plus long que le plus grand des discours. Vous comprendrez pourquoi on nomme le muscle Transverse, muscle gainant ou muscle corset. […]

By |juin 27th, 2017|Pilates|0 Comments

Les maux du dos sont des mots d’amour

Les maux du dos sont des mots d’amour…
 

— Mon dos m’a parlé cette nuit.

— Qu’est-ce que tu racontes ?

— Mon dos a voulu me dire quelque chose.

Alice s’étire, remue ses orteils, son dos à elle roupille encore, bien au chaud dans les draps  froissés. Elle a faim Alice, l’odeur de son homme là, toute proche.

— Arrête de dire des conneries […]

By |juin 8th, 2016|Pilates|0 Comments

Les mots du dos 2

Le dos des livres à ne pas confondre avec la quatrième de couverture (ce qui contient le résumé du livre et souvent ma photo de l’auteur) ne donne souvent que le titre et le nom de l’auteur et pourtant dans une bibliothèque, il reste la partie visible de l’iceberg, ce qui nous donnera ou pas […]

By |juin 6th, 2016|Pilates|0 Comments

Mon père avait un dos de géant

Mon père avait un dos de géant, large, puissant, je sentais ses muscles noués rouler sous mes cuisses et mon thorax. Je m’agrippais à son cou, je l’étranglais parfois et me sentais le roi du monde, là haut, perché, à califourchon sur son dos. Il était ma bête de somme, mon héros, mon cheval fringuant, […]

By |juin 6th, 2016|Creative, Pilates|0 Comments

S’assouplir ne veut pas dire forcer !

Beaucoup de personnes qui cherchent à s’assouplir font la même erreur : elles forcent trop sur le mouvement, en fait, il faut lâcher, laisser agir le poids du corps, se détendre au maximum pour que le muscle puisse se laisser aller et accepte de s’allonger. La minute Pilates et dos, un conseil à la fois. […]

By |avril 17th, 2016|minute pilates et dos|0 Comments