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Configuer son compte Polar Flow

Afin de profiter de mon coaching et de visualiser la frequence cardiaque de vos entraînements, vous devez vous connecter ( ou vous inscrire) sur le site Polar Flow. Pour cela depuis votre ordinateur allez sur internet et tapez sur le moteur de recherche :   polar flow  ensuite entrez votre adresse mail et le mot de […]

By |juin 4th, 2018|information club|0 Comments

La playliste du Bodybike de mai

Je vous invite à me livrer en commentaires vos envies de musique pour les cours de Bodybike du mois de mai et juin… Alors ne soyez pas timide et donnez-moi le titre et le chanteur ou le groupe pour que je puisse la soumettre à mon comité d’écoute, à savoir, mes deux oreilles et si […]

By |mai 14th, 2018|Pilates|0 Comments

Le transverse, muscle phare de la méthode Pilates

Nous vous proposons de découvrir le Transverse, muscle gainant de votre corps.

Nous vous conseillons de regarder cette vidéo créée par deux élèves de l’université de Lyon, patrice Thiriet et Olivier Rastello qui vous en dira bien plus long que le plus grand des discours. Vous comprendrez pourquoi on nomme le muscle Transverse, muscle gainant ou muscle corset. […]

By |juin 27th, 2017|Pilates|0 Comments

Les maux du dos sont des mots d’amour

Les maux du dos sont des mots d’amour…
 

— Mon dos m’a parlé cette nuit.

— Qu’est-ce que tu racontes ?

— Mon dos a voulu me dire quelque chose.

Alice s’étire, remue ses orteils, son dos à elle roupille encore, bien au chaud dans les draps  froissés. Elle a faim Alice, l’odeur de son homme là, toute proche.

— Arrête de dire des conneries […]

By |juin 8th, 2016|Pilates|0 Comments

Les mots du dos 2

Le dos des livres à ne pas confondre avec la quatrième de couverture (ce qui contient le résumé du livre et souvent ma photo de l’auteur) ne donne souvent que le titre et le nom de l’auteur et pourtant dans une bibliothèque, il reste la partie visible de l’iceberg, ce qui nous donnera ou pas […]

By |juin 6th, 2016|Pilates|0 Comments