La minute Pilates et dos du Panam, un conseil à la fois

Ne serrez pas les dents! Serrer les dents bloque les cervicales! Combien de personnes se réveillent le matin avec un cou raide parce qu’ils ont serré les dents pendant la nuit. On appelle cela le bruxisme. Je vous montre dans cette vidéo comment assouplir vos mâchoires au réveil ou pourquoi pas dans la journée.