voyage en Norvège

[fusion_text]J’ai envie de partager avec vous mon voyage en Norvège ( Mars 2016 : 8 jours )

Un pays encore préservé, nature sauvage, océan et montagne qui se cache dans le noir et sous la neige la moitié de l’année pour se mettre à nu l’autre moitié.

Des lacs gelés et ces coups de fusil sous vos pieds quand la glace craque.

Ces aurores boréales qui apparaissent comme par enchantement dans un bout du ciel ( en général vers le nord ouest ) . C’est une volée de sable blanc qu’un Dieu invisible lance sur le tapis noir étoilé et qui dessine des volutes, des arabesques mouvantes, capricieuses comme le sont tous ces enfants de la nuit.

les petits chalets de bois sont des carrés de couleurs vives sur fond de manteau neigeux et les bateaux au port  hibernent, emprisonnés dans des bras puissants et glacés.

L’air y semble plus pur, vous porte, vous donne envie d’avoir des ailes pour se lancer vers les sommets blanc et survoler les vastes plateaux déserts et poudreux.

On croirait entendre le hurlement des loups au loin mais le sillon d’un traîneau que des chiens joyeux tirent à fond de train nous ramène à la réalité du temps présent.

La force de cette nature sauvage vibre encore en moi, en mon ami Bruno et le voyage continue…

Franck[/fusion_text][youtube id= »De-FVmfIrGw » width= »600″ height= »350″ autoplay= »no » api_params= » » class= » »]

La respiration thoracique, ostéopathie des 12 vertèbres dorsales

[fusion_text]Savez-vous que vos vertèbres dorsales (il y en a 12) sont reliées à chaque paire de côtes (il y en a 12) et qu’en respirant avec votre thorax vous bougez vos côtes et procurez des micro-mouvements salutaires à vos vertèbres ? Vous voilà ostéopathe de votre propre corps. La minute Pilates et dos, un conseil à la fois canada online casino. N’hésitez-pas à liker ma page Face-Book et à partager cet article.[/fusion_text][youtube id= »bZkjaK_2eiM » width= »600″ height= »350″ autoplay= »no » api_params= » » class= » »]

la respiration nasale, votre maître Zen

[fusion_text]En relaxation, pour laisser le petit vélo du mental tourner en rond sans nous ennuyer, il suffit de focaliser notre attention sur une partie du corps en utilisant notre respiration comme point d’accroche. Si vous vous vous concentrez sur la sensation tactile du passage de l’air dans vos narines ( contact de l’air avec le bord des narines par exemple) vous pourrez calmer votre mental et ressentir un apaisement rapide et facile à mettre en œuvre. La minute Pilates et dos, un conseil à la fois. N’hésitez-pas à liker ma page Face-Book et à partager cet article.[/fusion_text][youtube id= »_1CuEbKE3bI » width= »600″ height= »350″ autoplay= »no » api_params= » » class= » »]

La respiration abdominale, tout un monde.

[fusion_text]Stressés ? Problèmes de maux de ventre ? Pratiquez la respiration abdominale et découvrez votre muscle sangle en même temps. A consommer sans modération. La minute Pilates et dos, un conseil à la fois. N’hésitez-pas à liker ma page Face-Book et à partager cet article.[/fusion_text][youtube id= »v5YuGkNvIMA » width= »600″ height= »350″ autoplay= »no » api_params= » » class= » »]

comment ramasser un objet au sol sans se faire mal au dos ?

[fusion_text]Comment ramasser un objet au sol sans se faire mal au dos ? Il faut s’entraîner et répéter ces gestes régulièrement. Vous pourrez tester les trois possibilités pour se woo casino baisser vers le sol sur cette vidéo. La minute Pilates et dos, un conseil à la fois. N’hésitez-pas à liker ma page Face-Book et à partager cet article.[/fusion_text][youtube id= »1wl9PlA6dJQ » width= »600″ height= »350″ autoplay= »no » api_params= » » class= » »]