comment ramasser un objet au sol sans se faire mal au dos ?

[fusion_text]Comment ramasser un objet au sol sans se faire mal au dos ? Il faut s’entraîner et répéter ces gestes régulièrement. Vous pourrez tester les trois possibilités pour se woo casino baisser vers le sol sur cette vidéo. La minute Pilates et dos, un conseil à la fois. N’hésitez-pas à liker ma page Face-Book et à partager cet article.[/fusion_text][youtube id= »1wl9PlA6dJQ » width= »600″ height= »350″ autoplay= »no » api_params= » » class= » »]

PLier les genoux, soulage le dos

[fusion_text]Quand vous restez longtemps debout, vous pouvez ressentir une gêne au niveau du bas du dos. Cela est dû au fait que vous restez souvent les jambes tendues, genoux bloqués. La solution gagnante : plier les genoux. La minute Pilates et dos, un conseil à la fois. N’hésitez-pas à liker ma page Face-Book et à partager cet article.[/fusion_text][youtube id= »asfphkK7o_E » width= »600″ height= »350″ autoplay= »no » api_params= » » class= » »]

La relation entre les épaules, le cou et les omoplates

[fusion_text]La ceinture scapulaire comprend les épaules, les omoplates et les clavicules. Pour relâcher le cou, soulager ses cervicales on peut agir sur cette ceinture. Comment ? Je vous le montre sur cette vidéo. La minute Pilates et dos, un conseil à la fois. N’hésitez-pas à liker ma page Face-Book et à partager cet article.[/fusion_text][youtube id= »dh0T3yPDjlU » width= »600″ height= »350″ autoplay= »no » api_params= » » class= » »]

la course à pied, bon ou mauvais pour le dos ?

Nous n’avons plus les qualités de nos ancêtres qui courraient en permanence pieds nus dans la savane pour chasser le gibier ou fuir devant le fauve. Courir, même avec de bonnes chaussures met notre dos à rude épreuve. Alors comment faire si nous avons toujours envie de gambader dans les forêts, dans nos campagnes ou nos villes ? Et que penser de la nage comme moyen de substitution ?